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最近Facebookを見ていたら、友人の一人がFacebook上でダイエットを始める宣言をしていた。 なりほど、確かに、友達に宣言をすると気合いも入るし、友達の協力も得られるからダイエットを成功させやすいよね。 友達に伝えることである意味、監視代わりにもなってくれる。 それに、友達に宣言をした以上は、しっかりと結果を出して痩せないとカッコ悪いでしょう。 と、感心をしてその投稿記事を読んでいた。 ところが、読み進めていくと「え?」と思えるような文章が。 「ダイエット中だから、我慢をして昼食はバームクーヘンにしました!」と、百貨店で買ったと思えるバームクーヘンの写真付きの記事が。 おいおい、バームクーヘンなんてスイーツでしょ。 そりゃあ、バームクーヘンは美味しいけれど、ダイエット中の食事としては不的確! さすがに他のFacebook仲間からもコメントが来ていた。 「バームクーヘンは、カロリーがとっても高いケーキだから、全くダイエットにならないよ」って。 うーむ、やっぱり、自分の思い込みでダイエットを進めるのはとても危険だよね。 私も医師や栄養士みたいな専門家じゃないからこそ、こちらを見て栄養素がちゃんと入っていると明記をしているマイクロダイエットの商品を買ったわけだし。 だから、マイクロダイエットで失敗ってなかなか難しいと思うんだよね。 ダイエットをする時は、思い込みでがんばるようりも、マイクロダイエットのようなダイエット食品を買ったほうが安心だと思う。

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